Berechnung Milchprodukte

[*PAT*]

Huhu,

habe leider noch nirgendwo eine konkrete Angabe darüber gefunden:

Wieviel Quark/Joghurt o.ä kann ich mengenmäßig als Ersatz für 250 g Fleisch geben?

Oder kann man das nicht so pauschal sagen?

Da Marley zur moppeligkeit neigt und abnehmen soll, will ich es nicht auf "gut Glück" geben.
Klar ich könnte es auch weg lassen aber er frisst es sehr gerne und darum habe ich mir überlegt 1 Mahlzeit in der Woche Milchprodukte zu füttern

Wie haltet Ihr das, bin für Tipps und Erfahrungen dankbar

[Hanna]

Ersatz

Hi

ohne Anspruch auf Richtigkeit:

Fleisch hat im Schnitt ja so 18-20g Protein/100g, wen ich das richtig weiß, korrigiert mich aber bitte gern.

Bei Magerquark hab ich mal einen Wert von 13,7g/100g entdeckt, bei halbfett 10,8, bei Vollfettstufe 9,0.

Joghurd fett fand ich mit 3,3, Buttermilch mit 3,2, Dickmilch und kefir mit 3,4 und Milch mit 3,3. Hüttenkäse dafür mit 12,6, ABER VORSICHT, Salzgehalt beachten.

Also kommt der Magerquark dem am nächsten, da kann man etwa 1/3 mehr füttern als Fleisch. Aber man beachte: Erstens bezieht sich das hier grad nur aufs Protein und zweitens ist nicht nur die Frage, wieviel drin ist, sondern wieviel davon auch verwertet wird.

Insofern würd ich nicht so groß rechnen, bei uns gibts einen Mipro/EiTag und da gibts einfach den ganzen Napf mit einem Quark/Hüttenkäse evt Jogurd oder wasnochdaist/Ei-Gemisch.

[*PAT*]

Super! Vielen Dank,

ich denke ich werde mal mit 250 g Magerquark anfangen (Menge wie seine Fleischportion) und dann mal sehen was so passiert

[Katrin]

also, für die MiPro mahlzeit die es bei uns pro woche gibt, ersteze ich auch fleisch 1:1 gegen MiPros.

hannibal bekommt 500 gr fleisch pro mahlzeit, bei MiPros ist genauso, entweder es gibt einen becher magerquark, einen großen becher joghurt oder ich mische verschidene dinge, am ende kommt dann immer ca 400-500 gr MiPro bei rum.

[Nina&Sira]

Ich handhabe das auch so. Sira bekommt 150g Fleisch am Tag und somit gibts dann auch 150g Joghurt, Hüttenkäse oder Magerquark.

[*Mela*]

Hi, Patti!

Bei uns gibt es 2-3 x die Woche eine Mahlzeit mit Milchprodukten.
Momentan bekommen sie Folgendes (morgens):

250 ml Ziegenmilch + Amarathpops + 1-2 TL Bio-Kokosmehl (hat viel weniger Kalorien als Kokosflocken) + 1 TL Topinamburpulver + 1 TL Honig + 1 ML Schindeles Mineralien


OT: Versuche dich so oft telefonisch zu erreichen, doch vergeblich . Alles in Ordnung bei euch? Ich mache mir Sorgen!

[*PAT*]

Danke EUch dann kann ich ja beruhigt Mengenmäßig Fleisch gegen MiPro austauschen solange er noch auf "Diät" ist und mich dann langsam weiter rantasten

Hi, Patti! OT: Versuche dich so oft telefonisch zu erreichen, doch vergeblich . Alles in Ordnung bei euch? Ich mache mir Sorgen!

OT: Telefonisch war bis jetzt gaaaaanz schlecht da ich keine Stimme hatte, wir sind so erkältet (schon seit 2 Wochen) hatte bis vor 2-3 Tagen keine Lust zu irgendwas.....
Mail mich mal an..sind die Bilder angekommen???


@ Mods: sorry für